От этого не застрахован никто, даже опытные велосипедисты и профессиональные гонщики класса люкс.

Если же вы – новичок, риск свалиться и травмироваться еще выше. Так что же делать, если упал с велосипеда?

1. Берегите голову

Никогда не выезжайте без шлема на голове. Он – хоть какой-то гарант того, что у вас после падения не окажется сотрясения мозга, черепно-мозговой травмы, кровоизлияния в мозг и т.д. Всегда относитесь к травмам головы серьезно. Если после падения у вас или другого велосипедиста:

  • болит голова;
  • случилась потеря сознания;
  • путаются мысли (тщетные попытки определить, какой сегодня день, год, президент страны и т.д.);
  • резко ухудшилось зрение – во всех этих и других случаях срочно везите пострадавшего к специалисту.

Любое промедление может стоить здоровья, а иногда и жизни.

2. Глубоко вдохните

Иногда при глубоком вдохе возникает боль. Это может свидетельствовать о переломе ребер и даже повреждении целостности легких. В таких случаях – срочно к врачу. Дышать легко – колесите дальше.

3. Прощупайте пальцами внутренние органы брюшной полости

Читай также: Как снять стресс и поднять настроение: лучшая еда для велосипедистов

В брюшной полости много мягких и уязвимых тканей, которые можно повредить при падении. Проверьте живот, нет ли опухолей, не наблюдается ли резкая боль в определенных местах, нет ли покраснений. В случае появления любого из выше описанных симптомов – звоните в скорую: это может быть внутренне кровотечение, отбитые почки…

Жестко упали с велосипеда — проверьте голову на наличие повреждений

Жестко упали с велосипеда — проверьте голову на наличие повреждений

Источник: pinterest.com

4. Остановите кровотечение

 Жгут у вас под рукой вряд ли найдется. А вот запасная камера – очень даже. Используйте ее всместо жгута, остановите кровотечение. Нет ничего, что могло бы послужить перевязочным материалом – просто придавите рану (желательно чем-то чистым). Не отпускайте повязку до приезда скорой.

Как правильно накладывать жгут в случае серьезного ранения велосипедиста — читайте тут.

5. Проверьте спину и шею

Повреждения спины и шеи страшны не менее, чем травмы головы. Протестируйте их:

  • покрутите головой в стороны;
  • обратите внимание, не немеют ли пальцы конечностей.

В случае проявления любого из выше описанных симптомов – скорая.

6. Откройте доступ к вашим персональным данным

Читай также: Кровь, стресс и гормоны: 9 причин слабости на тренировке

Вело-коллеги и тем более медики должны знать имя и фамилию человека, которого лечат. А также они должны знать, чем вас можно и нельзя лечить, на что у вас аллергия и какие хронические болезни. Есть специальные приложения, в которых можно такие данные записывать, хранить и получать к ним доступ даже без разблокировки смартфона. Инсталлируйте их на свой смартфон.

Всегда надевайте шлем — чтобы больно не удариться головой

Всегда надевайте шлем — чтобы больно не удариться головой

Источник: pinterest.com

7. Всегда сообщайте близким, куда и на как долго отправляетесь

Особенно если вы решили прокатиться одни. В случае чего родные и друзья будут знать, где вас искать.

От редакции

Всегда и везде будьте аккуратны — чтобы с вами не случались такие же истории, как с героями следующего ролика:

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK