Регулярно выполняйте все ниже описанное — чтобы гарантированно ничего не добиться в спорте.

Тренируйтесь на голодный желудок, чтобы никогда не похудеть

Результат занятий на голодный желудок — повышение уровня глюкозы, прилив энергии и выработка гормонов счастья. Да, вероятно, вы будете очень голодны после тренировки, но так вы сможете позволить себе больше съесть. Разве не здорово?

Качайте пресс каждый день и как можно больше, если хотите кубики на животе

Абдоминальный (брюшной) жир обычно уходит последним, и если все время тренировок уделять только качанию пресса, это позволит избавиться от жировой ткани в этой области. Похудеть в одном месте можно!

Тренируйтесь каждый день — и гарантированно заработаете перетренированность

Тренируйтесь каждый день — и гарантированно заработаете перетренированность

Источник: pinterest.com

Занимайтесь только бегом, чтобы похудеть

Читай также: Можно ли похудеть лишь в одной части тела

Организм не привыкает к однообразным тренировкам, поэтому если вам нравится бег и вы хотите похудеть, продолжайте им заниматься (можно даже каждый день). Так получится тратить больше калорий, чем обычно, а значит, можно забыть о правильном питании, и есть то, что вам захочется, в любом количестве.

Учитесь плавать самостоятельно, если хотите переплыть Босфор

Читай также: Чтобы похудеть, вам кардио не нужно — ученые

Да, возможно, вы не доводите гребок до конца, делаете слишком частые движения руками или сильно сгибаете ноги. Ну разве это важно, если вы все равно плывете? Да и зачем тратить деньги на специалиста, когда можно обо всем прочитать в Интернете.

Занимайтесь без тренера — и вас обязательно настигнет спортивная травма

Занимайтесь без тренера — и вас обязательно настигнет спортивная травма

Источник: depositphotos.com

Бегайте каждый день, если хотите пробежать марафон

Ежедневный бег поможет не только похудеть, но и подготовиться к любому забегу, даже марафону. Благодаря таким тренировкам вы поможете организму адаптироваться к нагрузкам — и уже через пару-тройку месяцев выйти на старт. Даже не обязательно следить за питанием и спать по 7-8 часов в сутки.

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!