Выпить шампанского вина на Новый год — соблазн, устоять которому способен не каждый. А что делать тем, кто выпил не бокал?

Не будем снова петь старую песню о главном том, что нельзя было пить так много и смешивать различные напитки. Вместо этого расскажем о том, как быстро снять похмелье и прийти в нормальный вид.

Первая помощь

Необходимо срочно выпить. Не то, что вы пили на Новый год 2019, а простую воду, можно минеральную. Объясним.

Читай также: Как снять похмелье: советы для выпивавших велосипедистов

Дело в том, что алкоголь — как и усиленные тренировки — сильно обезвоживает организм. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме может достигать 1,5 литра. И начать его реанимировать следует именно с утоления жажды. Немедленно!

Вот только не пейте все залпом. Растяните удовольствие на 1,5-2 часа. Этого хватит не только для восстановления водного баланса, но и для снижения концентрации токсичных веществ в организме.

Как снять похмелье — первым делом попейте водички

Как снять похмелье — первым делом попейте водички

Источник: YouTube

Помните!

Не выбивайте клин клином. Прием спиртного с утра не решает проблему, а лишь откладывает ее на потом. Алкоголь, разлагаясь в печени, распадается на два вещества — этанол и метанол.

Этанол начинает перерабатываться первым и почти «не оказывает» никакого неприятного воздействия, но как только начинается выделение метанола, наступают симптомы похмелья.

Если вы приняли новую порцию алкоголя, организм переключает усилия печени снова на этанол. И, вроде как, вам снова становится легче. Но помните: потом все снова возвратится на круги своя, и даже станет еще хуже.

Повторный прием спиртного лишь переносит похмелье на потом

Повторный прием спиртного лишь переносит похмелье на потом

Источник: depositphotos.com

Выводим токсины

Теперь будем выводить из организма вредные вещества. Можно принять мочегонные препараты. Если таковых не имеется, то пейте обладающие подобным эффектом крепкий чай или кофе.

Читай также: Как пить спиртное и ехать утром на тренировку

Много токсинов можно вывести через пот. Для этого следует аккуратно покрутить педали на велосипеде (если позволяет погода) или на велосипедном станке. Еще можно принять баню или сауну в щадящем режиме. Тут главное — не перестараться, ведь, к примеру, русская баня оказывает слишком большую нагрузку на сердце.

Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ, лучше всего теплый.

Как очиститься от токсинов спирта — выпейте мочегонное: кофе или чай

Как очиститься от токсинов спирта — выпейте мочегонное: кофе или чай

Источник: pinterest.com

Соленое

Не задавали себе вопрос, почему при похмелье хочется выпить какого-нибудь рассола? А это все организм подает вам знак о том, что нужно восполнить потери электролитов — калия, магния, натрия и фосфоpa.

Данными веществами богаты испытанные народные средства от похмелья — огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас.

Врачи скорой помощи, естественно, с собой подобный провиант не возят, а используют более эффективные медицинские препараты — панангин и аспаркам.

Если всего вышеперечисленного у вас нет, приготовьте раствор поваренной соли: половина чайной ложки на 100 мл воды.

Как быстро снять похмелье — выпейте рассолу, закусите солеными огурцами

Как быстро снять похмелье — выпейте рассолу, закусите солеными огурцами

Источник: depositphotos.com

Финальная стадия

Основное вы уже сделали. Осталось помочь организму еще немного. Восполните запасы витаминов, особенно витамина С. Аскорбиновая кислота или цитрусовые (апельсины, лимон) вполне подойдут для этого.

На протяжении дня включить в пищевой рацион морепродукты, рыбу, курагу.

Симптомы похмелья, если их не лечить, могут длиться около 24 часов. Так что будьте готовы к тому, что придется немного помучиться. И делайте выводы.

Долой спиртное. Тренировки лучше

Долой спиртное. Тренировки лучше

Источник: pinterest.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK