Несколько способов и хитростей, которые помогут добиться успеха не только в велоспорте, но и в жизни в целом.

Управляйте своими социальными сетями

Читай также: 15-минутная тренировка в домашних условиях для велосипедиста

Опросы показывают, что 70% выпускников вузов даже не пытаются сделать свои аккаунты инструментами для карьерного развития. Зря. Есть смысл использовать цифровые возможности в свою пользу. Например, прикрепить твит о популярном событии, опубликовать вдохновляющую историю и прочее. А также не забудьте скрыть фото, которые могут компрометировать вас или быть на вас компроматом.

Будьте эмоциональны на работе

Мы не поощряем вас выбросить клавиатуру через окно или задушить коллегу. Но тем не менее, если вы бросите вызов фрустрации в офисе, это может стать шагом к повышению. Да, это правда.

В исследовании, проведенном в Университете штата Канзас в прошлом году, обнаружили, что люди, которые имеют эмоциональные (в отличие от логических) реакции на неудачи, будут успешными, когда столкнутся с подобной задачей в будущем.

Участники, которые сосредоточены на эмоциональных реакциях, прикладывали больше усилий к следующему заданию, нежели те, кто реагировал прагматично.

Найдите свою «рабочую» пару

Слышали ли вы когда-нибудь о «рабочей / рабочем супруге»? Так описывают двух коллег, обычно противоположного пола, которые в офисе похожи на настоящую супружескую пару.

Американское исследование, проведенное в 2017 году, в котором приняли участие 269 работников, показало: тот, у кого был «рабочий супруга / супруг», получали более высокий уровень «поддержки, взаимного доверия, честности, верности и уважения».

Поднимайте железо

Читай также: 5 упражнений, помогающих поддерживать в форме тело любого велосипедиста

Если действительно хотите улучшить свои способности на рабочем месте, используйте физическую силу. Согласно австрийским исследованиям, регулярные занятия тяжелой атлетикой помогут сделать ваш мозг здоровым, а также помогают мыслить ясно и предотвращать деменции.

Улучшение когнитивных способностей ученые связали с развитием силы мышц. Комментируя это исследование, доктор Йорги Маврос из университета Сиднея сказал:

«Чем сильнее человек становится, тем большую пользу получает его мозг».

Очистите вашу жизнь

Читай также: Вещи, которыми успешные велогонщики занимаются каждый день

Достижение баланса между работой и личной жизнью часто может показаться невозможной задачей. Тем не менее, существует один способ уменьшить стресс в обеих сферах: очистить их. Вычеркивая пункты из списка дел, обустраивая квартиру или выделяя время на решение дел, вы очищаете мозг. Научно доказано: это уменьшает стресс и дает вам больше умственной и творческой энергии.

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!


Мы в социальных сетях