Практически все мы любим и периодически ходим в это место. А теперь для данных визитов появилась еще и научная подоплека.

 Дано:

  • Команда: Тоямский Университет, Япония
  • Подопытные: 41 волонтер

Исследование

Ученые приказали волонтерам (имеющим проблемы с сердцем) заходить в определенное место 5 раз в неделю на 15 минут. И в результате респонденты стали выносливее. А именно: об этом свидетельствовали возросшие показатели по субмаксимальному нагрузочному тесту.

  • Субмаксимальный нагрузочный тест — стресс-тест, определяющий потенциал аэробной выносливости и эффективность тренировочного процесса.

Прирост выносливости более заметен при регулярных тренировках

Прирост выносливости более заметен при регулярных тренировках

Источник: pinterest.com

Бонус

Читай также: Украинцы или жители ЕС: кто здоровее и почему?

Кроме того, помимо возросшей выносливости участники эксперимента теперь могли проходить на 10% большее расстояние, не чувствуя усталости. Так что же это за место?

Ответ — баня. Так что не упускайте возможности дополнительно немного попотеть — чтобы на дистанции показывать лучшие результаты.

Ходите в сауну в приятной компании — будет интереснее

Ходите в сауну в приятной компании — будет интереснее

Источник: depositphotos.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!