Именно это помогает им оставаться лучшими среди лучших. Берите пример — и тоже становитесь успешным велогонщиком!

Гонщик: Эвелин Стивенс, 35 лет, профессиональная велогонщица, выступающая за команду Boels-Dolmans.

Работала на высокооплачиваемой должности – инвестиционным банкиром в Lehman Brothers. Уволилась. Начала кататься на велосипеде. В 2008-м приняла участие в своем первом соревновании. Спустя год стала профессиональной велогонщицей. Сегодня на ее счету победы в:

  • двух Национальных чемпионата США по гонкам с раздельным стартом;
  • двух классических гонках города Филадельфия;
  • калифорнийском туре Amgen для женщин по гонкам с раздельным стартом.

Чем занимается: каждое утро планирует день по минутам. И постоянно помнит, зачем она этим занимается.

Читай также: Доминируй и унижай: жесткие советы чемпиона Тур де Франс

«Каждое утро валяюсь в кровати или неспешно катаюсь по городу – чтобы прочистить голову и обдумать, чем буду заниматься. Стараюсь каждый день научиться чему-то новому или развить свои способности и навыки. Даже если это разгрузочный день, все равно планирую, как именно буду отдыхать».

Эвелин Стивенс

Эвелин Стивенс

Источник: pinterest.com

Гонщик: Тейлор Финни, 27 лет, американский профессиональный шоссейный и трековый велогонщик. Двукратный чемпион мира в индивидуальной гонке преследования на треке.

Гордимся им потому, что:

  • в 18 лет он занял седьмое место в индивидуальной гонке преследования на Летней Олимпиаде 2008 года;
  • в 22 года выиграл пролог Джиро де Италия 2013;
  • занял первое место в Национальном чемпионате США по гонкам с раздельным стартом в мае 2014.

А затем, во время Национального чемпионата США по шоссейным гонкам на спуске с горы Лукаут в городе Чаттануга Тейлор попал в страшную аварию и тяжело травмировался:

  • сложный перелом левой большой берцовой кости;
  • разорванное сухожилие в левом колене.

Возвращение в строй было медленным, болезненным и удручающим. Но Тейлор таки вылечился, восстановился, и снова начал побеждать:

  • первое место открытом этапе 2015 USA Pro Challenge (гонка проходила в Стимбот Спрингс);
  • первое место в командной гонке преследования – Ричмонд 2015.

В чем секрет: рисование и музыка.

Пока был на реабилитации, Тейлор активно занимался рисованием. Затем, с возвращением в спорт, палитру гонщик отложил. А вот продолжать слушать музыку – нет.

«Всегда вожу с собой компактную стереосистему – она мне помогает расслабляться перед гонкой. Это для меня словно массаж», – говорит Финни.

Несколько примеров того, что слушает американец:

  • Pearl Jam – «Unthought Known»
  • Foo Fighters – «Pretender»
  • The Black Keys – «Lonely Boy»

Тейлор Финни

Тейлор Финни

Источник: pinterest.com

Гонщик: Кати Комптон, 39 лет, профессиональная велогонщица. Дисциплина – циклокросс.

На счету Кэти:

  • больше 20 побед в Кубках мира;
  • 4 медали Мирового чемпионата по циклокроссу;
  • неисчислимое количество побед в UCI.

Последнее сделало Кати самой успешной велогонщицей в циколкроссе не только среди женщин, но и среди мужчин: выигрывала Чемпионат по циклокроссу среди женщин каждый год с 2004 по 2010, затем с 2012 по 2015.

Совет Кати: сон.

«Ни копейки не жалейте на хорошую подушку и качественный матрас. Оно того стоит. Спите каждую ночь по 8 часов. Это лучший способ отдохнуть, восстановиться и затем добиваться новых побед в спорте», – советует Кати.

Еще несколько секретов королевы циклокросса:

  1. есть задолго до сна – чтобы пища успела перевариться;
  2. Кати читает перед сном – это помогает ей «освободить разум».

Кати Комптон, королева циклокросса

Кати Комптон, королева циклокросса

Источник: pinterest.com

Гонщик: Джозеф Домбровски, 27 лет, американский профессиональный шоссейный велогонщик, выступающий за команду EF Education First-Drapac p/b Cannondale.

Мини-досье:

  • в 2010-м выиграл Чемпионат по подъему на холмы штата Вирджиния;
  • в 2013-м успешно выступал в составе команды Sky.

Затем Джозеф начал жаловаться на боль в колене. Медики установили: заблокирована подвздошная артерия в левой ноге. Домбровски два года восстанавливался, восстановился. Сегодня продолжает успешно выступать.

Секрет Домбровски: перед каждой поездкой ставьте цель.

«Перед каждым заездом, будь то соревнование или просто прогулочная поездка, ставьте цель. Любая цель хороша, будь то победа в гонке или просто чашечка кофе в любимом кафе. Как добиться этой цели? Имейте план и стратегию», – советует Джозеф.

Джозеф Домбровски

Джозеф Домбровски

Источник: pinterest.com

Гонщик: Нед Оверенд, 62 года, представитель компании Specialized Bicycles.

Читай также: 4 упражнения, которые превратят вас в мощного велосипедиста

Нед – неоднократный победитель Национального чемпионата по горным гонкам, Мирового горного чемпионата. Побеждал на чемпионате мира Xterra, был чемпионом Masters Cyclocross, брал награды различных престижных соревнований по подъемам на возвышенности. В 2016-м получил титул чемпиона Национального чемпионата США по фэтбайкам.

Совет Неда: любите свой велосипед, перед каждой гонкой вспоминайте, за что вы его любите и что он вам может дать.

«Велосипед обладает собственной огромной энергией. Поэтому каждый раз перед заездом смотрю на него, думаю о нем, о том, на что он способен, что он мне может дать и как помочь во время гонки», – говорит Нед.

Еще один совет гонщика: за несколько дней до выезда проводите сеанс технического обслуживания велосипеда. Накачивайте шины, чистите и смазывайте цепь, проверяйте велосипед на наличие следов износа и повреждений. Любите свой байк – и он вас не подведет, и будет платить той же монетой.

Нед Оверенд

Нед Оверенд

Источник: pinterest.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!


Мы в социальных сетях