После утомительной езды даже самый умный и образованный велосипедист может «творить чудеса». Почему так и чем это обусловлено?

Читай также: Доминируй и унижай: жесткие советы чемпиона Тур де Франс

«Гни свою линию и наступай на педали», – одно из главных правил трековых велосипедистов. На протяжении долгих лет они именно этим и занимаются. Добавьте к этому правилу жесткую нехватку кислорода и бешено пульсирующий сердечный ритм. С таким коктейлем в теле да голове велосипедисты могут и часто совершают глупейшие вещи.

Немного физиологии

Когда сердечный ритм достигает отметки 90% от его максимума, с человеком приблизительно происходит то же, что и с тем, которого заставили солидно напиться текилы, а затем разбудили в 03:30 утра. Это:

  • дезориентация в пространстве;
  • плохая координация движений;
  • плохое зрение и т.д.

«Особенно опасна езда в группе при соревнованиях на выносливость: даже если вы себя чувствуете хорошо, не факт, что остальные – так же», – комментирует Мишель Артурс-Бреннан, американский гонщик и велотренер.

Американский гонщик и велотренер Мишель Артурс-Бреннан

Американский гонщик и велотренер Мишель Артурс-Бреннан

Источник: instagram.com

История из жизни Мишель

«Добрала пелотон из шести мощных гонщиков. Уже сижу у крайнего на колесе. И тут он разгоняется и просто врезается во впереди едущего. Со стороны выглядело, словно он спятил. Завалил себя, меня. Шрамы, ссадины…»

При езде в группе всегда будьте начеку

При езде в группе всегда будьте начеку

Источник: instagram.com

Как бороться?

Питание. Постоянная углеводная подпитка. Есть нужно до того, как захотелось. То же правило и с питьем.

«Обожаю шоколад. Если есть возможность – всегда стараюсь брать его с собой на соревнования», – говорит Мишель.

И еще одна история из жизни велотренера. Как-то в Португалии перед отлетом в одном из duty-free не успевшая толком восстановиться Мишель пожелала купить коробку шоколадных конфет. Увидела трюфели, схватила и сразу же побежала на кассу рассчитываться. Но добрый кассир подметил:

«€5 за 20 граммов – хорошо живете».

И тут до Мишель дошло: дороговато как за 5 конфетин. Даже для трюфеля.

«Сама не знаю, почему так происходит. Думаю, все это – результат заезда длиною в 350 миль, после которых не то что ноги, не работает даже голова».

Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. На фото — Мишель Артурс-Бреннан

Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. На фото — Мишель Артурс-Бреннан

Источник: instagram.com

Во время заездов питайтесь правильно. И пусть ваш «котелок варит».

Желаете получать наши статьи в соцсетях? Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Facebook!

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!