Этот спортивный напиток для велосипедиста сможет приготовить даже тот, у кого в холодильнике «шаром покати». Все благодаря «незамысловатым» ингредиентам.
Ингредиенты
- Вода
- Сахар
- Соль
- Лимонный сок (можно лимонную кислоту или просто нарезать дольки лимона)
Готовим
Смешайте ингредиенты во фляжке и залейте водой. Тщательно перемешайте и подкрепляйтесь данным спортивным напитком на тренировке или соревновании.
Замените лимон на апельсин — и ваш спортивный напиток будет не таким кислым
Источник: YouTube
От редакции
Если же хочется не просто солено-сладкой воды, а чего-то повкуснее, то воспользуйтесь не обычной кухонной, а морской солью – в ней больше минералов и полезных веществ. Сок лучше самостоятельно выдавить из лимона. А вместо сахара добавляйте мед.
- Важно: мед добавлять в слегка теплую, ни в коем случае не горячую воду.
С каждым из ингредиентов не перебарщивайте, добавляйте в меру – чтобы ваш спортивный напиток для велосипедиста был нормальным, не слишком соленым, слишком сладким или слишком приторным.
Читай также: Не тормози: 5 способов сделать велосипед быстрее
Чем съедобным подкрепляться во время заездов – читайте тут. Следите за техникой педалирования, откажитесь от вредной выпивки для ваших колен. И обязательно посмотрите еще три рецепта простых спортивных напитков для велосипедистов. И пусть они помогают вам всегда быть на высоте.
Для самых любознательных прикрепляем ролик с самыми неожиданными фактами о спортивных напитках. Смотрите – и вы будете удивлены.
Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!
