О том, что бананы — богатый источник углеводов, вы знаете уже давно. Теперь настало время узнать, что сей продукт — лекарство едва ли не от всех недугов.

1. Счастье

Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонингормон счастья. Съев банан, легко улучшить настроение.

2. Аллергия

Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не вызывает аллергической реакции.

3. Укрепление костей

Бананы задерживают кальций в организме — не дают ему выводиться вместе с жидкостью. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот —кальций вымывает.

4. Улучшение микрофлоры кишечника

В бананах полно ферментов, которые помогают организму быстрее впитывать пищу и все ее полезные вещества.

5. Запоры / изжога

Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. Плюс бананы помогают убить изжогу. Но тоже только при регулярном потреблении.

6. Язва желудка

После того, как съели банан, он тут же внутри начинает обволакивать стенки желудка и тем самым защищает его от агрессивных веществ и кислот в пище. Это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

7. При диарее

Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт (сделай вид, что ты не читал пункта про запоры).

Бананы помогают бороться с проблемами ЖКТ

Бананы помогают бороться с проблемами ЖКТ

Источник: pinterest.com

8. Для «икр»

Читай также: Будет сладко: все о правильном питании для велосипедистов

Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется (особенно касается велосипедистов и их ног / икроножных мышц). Да и в целом эта мякоть помогает бороться с любыми тренировочными судорогами, и даже немного снижает крепатуру.

9. Источник энергии

Если съесть бананы перед тренировкой, то сможете тренироваться дольше, так как уровень сахара будет подниматься не очень быстро, и энергии хватит надолго.

10. Улучшение пищеварения

Пектины и хелаты, входящие в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

11. Этот пункт для вас, прекрасный пол

Серотонин и другие полезные вещества в составе бананов отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то (говорят) можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

12. Анемия

Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

Бананы — must have для страдающих от малокровия

Бананы — must have для страдающих от малокровия

Источник: pinterest.com

13. Заболевания сердца

Калий (уже писали — его в бананах много) помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

14. Иммунитет

В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, защищающие организм и хорошо повышающие иммунитет.

15. Почки

Бананы (точнее полезные вещества, микроэлементы и витамины в их составе) способны положительно влиять на работу почек, улучшают их состояние + выводят песок и камни.

16. Тошнота

Бананы помогают избавиться от тошноты. Особенно когда вы крутите педали.

Есть возможность — возьмите банан с собой в дорогу

Есть возможность — возьмите банан с собой в дорогу

Источник: pinterest.com

17. Зуд от укусов насекомых

Кожура от бананов — хорошее средство от укусов насекомых. Эксперты рекомендуют прикладывать ее внутренней стороной к месту укуса на несколько минут.

18. От жары

У бананов есть свойство понижать температуру тела. Так что если холодный квас не помогает, лопайте бананы.

19. Бросить курить

При отвыкании от сигарет рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

20. Повышение умственных способностей

Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации. Это не помешает на бизнес-встречах, при подготовке проектов, генерировании идей.

Бананы помогут стать умнее

Бананы помогут стать умнее

Источник: pinterest.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!