Пришла весна — забудь про сахар: ученые

С приходом весны ученые рекомендуют прощаться с сахаром. Даже велосипедистам. В чем причина?

О полезном воздействии сахара на организм на велосипедиста и почему нам нельзя отказываться от него — об этом мы уже писали. Но ученые на месте не сидят. Они провели очередное исследование, результат которого нас режет без ножа. Они утверждают:

«При попадании в кровь сахар вступает в химическую связь с белками, в том числе с коллагеном и эластином, ответственными за упругость и молодость кожи».

Чем это грозит?

Угроза I: косметическая

Это взаимодействие привозит к весьма неблагоприятным последствиям. Во-первых, разрушаются коллаген и эластин, а это значит, что кожа становится суше, появляются новые морщины.

Угроза II: глобальная

Читай также: Ученые: езда на велосипеде замедляет старение

Во-вторых, в организме при взаимодействии сахара и белков эластина-коллагена образуются новые вредные вещества, делающие кожу уязвимой перед солнечными лучами. А так как с наступлением весны солнца все больше, то сахар в организме — хорошая почва для преждевременного старения.

Лучший способ замедлить старение — вести активный образ жизни

Источник: pinterest.com

Но угрозы это далеко не все. Если на минутку забыть про весну и проанализировать другие исследования о влиянии сахара на организм, то угроз появляется больше. Вот они.

Угроза III: депрессивная

Читай также: Продукты питания, которые вгоняют вас в депрессию

Одно из свежих исследований о влиянии сахара на организм человека показало, что он способен оказывать существенное влияние на развитие депрессивного настроения у человека. Продукт понижает уровень гормона BDNF, который у страдающих депрессией и без того вырабатывается в недостаточном количестве.

Как убить депрессию: не ешьте сахар, катайтесь на велосипеде

Источник: pinterest.com

Угроза IV: беспокойная

Читай также: Гадко, но сладко: почему велосипедистам нельзя отказываться от сахара

Еще одно исследование доказывает, что злоупотребление сахаром может усиливать чувство беспокойства. Что же получается: те пироженки, которыми заедаете стресс, лишь на краткое время выполняют возложенные на него ожидания. А в долгосрочной перспективе они — лишь еще один кирпич в строительстве вашей тревожности.

Вместо сладкого ешьте пиццу: она снабдит «медленной» энергией и надолго убьет голод

Источник: pinterest.com

Угроза V: умственная

Читай также: Как повысить IQ лентяям и фанатам пива: самый спортивный способ

Ученые провели эксперимент, в результате которого доказали способность сахара влиять на клетки мозга, ответственные за память и обучаемость. Подопытные крысы, на которых ставились опыты, значительно поглупели от употребления сахара. Продукт попросту разрушил связи между соответствующими клетками их мозга.

Любите сладкое — любите и дальше. Но знайте во всем меру

Источник: pinterest.com