С приходом весны ученые рекомендуют прощаться с сахаром. Даже велосипедистам. В чем причина?
- А вы не забыли подписаться на наш канал Telegram?
О полезном воздействии сахара на организм на велосипедиста и почему нам нельзя отказываться от него — об этом мы уже писали. Но ученые на месте не сидят. Они провели очередное исследование, результат которого нас режет без ножа. Они утверждают:
«При попадании в кровь сахар вступает в химическую связь с белками, в том числе с коллагеном и эластином, ответственными за упругость и молодость кожи».
Чем это грозит?
Угроза I: косметическая
Это взаимодействие привозит к весьма неблагоприятным последствиям. Во-первых, разрушаются коллаген и эластин, а это значит, что кожа становится суше, появляются новые морщины.
Угроза II: глобальная
Читай также: Ученые: езда на велосипеде замедляет старение
Во-вторых, в организме при взаимодействии сахара и белков эластина-коллагена образуются новые вредные вещества, делающие кожу уязвимой перед солнечными лучами. А так как с наступлением весны солнца все больше, то сахар в организме — хорошая почва для преждевременного старения.
Лучший способ замедлить старение — вести активный образ жизни Источник: pinterest.com
Но угрозы это далеко не все. Если на минутку забыть про весну и проанализировать другие исследования о влиянии сахара на организм, то угроз появляется больше. Вот они.
Угроза III: депрессивная
Читай также: Продукты питания, которые вгоняют вас в депрессию
Одно из свежих исследований о влиянии сахара на организм человека показало, что он способен оказывать существенное влияние на развитие депрессивного настроения у человека. Продукт понижает уровень гормона BDNF, который у страдающих депрессией и без того вырабатывается в недостаточном количестве.
Как убить депрессию: не ешьте сахар, катайтесь на велосипеде Источник: pinterest.com
Угроза IV: беспокойная
Читай также: Гадко, но сладко: почему велосипедистам нельзя отказываться от сахара
Еще одно исследование доказывает, что злоупотребление сахаром может усиливать чувство беспокойства. Что же получается: те пироженки, которыми заедаете стресс, лишь на краткое время выполняют возложенные на него ожидания. А в долгосрочной перспективе они — лишь еще один кирпич в строительстве вашей тревожности.
Вместо сладкого ешьте пиццу: она снабдит «медленной» энергией и надолго убьет голод Источник: pinterest.com
Угроза V: умственная
Читай также: Как повысить IQ лентяям и фанатам пива: самый спортивный способ
Ученые провели эксперимент, в результате которого доказали способность сахара влиять на клетки мозга, ответственные за память и обучаемость. Подопытные крысы, на которых ставились опыты, значительно поглупели от употребления сахара. Продукт попросту разрушил связи между соответствующими клетками их мозга.
Любите сладкое — любите и дальше. Но знайте во всем меру Источник: pinterest.com
- А вы не забыли подписаться на YouTube-канал Bike&Me?
Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!
