Вечером — ни грамма алкоголя, а на утро — снова запухшее лицо? Значит, дело в еде. Что же за продукты могут и провоцируют отеки лица и конечностей?

1. Фастфуд

Съеденные вечером блюда фастфуда — верный способ проснуться с отеками и мешками под глазами. Гамбургер или картофель фри содержат большое количество соли, которая задерживает воду в организме. Вот вам на утро и результат.

2. Полуфабрикаты

Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты также содержат рекордное количество соли, а также вредные пищевые добавки, которые негативно влияют на желудок и кишечник. Полуфабрикатам лучше предпочесть отварное постное мясо или запеченную в духовке белую рыбу.

3. Консервация

Читай также: Судороги в ногах: самое соленое лекарство от спазмов в мышцах велосипедиста

Все консервированные соленые и маринованные продукты — источник большого количества соли или сахара. После их употребления организм получает повышенную нагрузку либо на почки, либо на поджелудочную железу. Это вызывает отечность, одутловатость лица, расширение сосудистой сетки, обезвоженность кожи и потерю ее тонуса.

Соленые огурчики — это прекрасно. Но только не вечером перед сном

Соленые огурчики — это прекрасно. Но только не вечером перед сном

Источник: pinterest.com

4. Газообразующие продукты

Образование газов — еще одна причина отеков. И виноваты в этом не только газированные напитки, но и такие овощи, как брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, белокочанная капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Эти полезные продукты лучше употреблять в первой половине дня.

5. Сладости

Вечерние чаепития с вкусными конфетами и пирожными — не только угроза свести на нет ваш план похудения. Это еще и провокаторы отеков. Сочетание жира и сахара провоцирует накопление жидкости в организме, ведь жиру необходима вода для переработки сахара.

6. Алкоголь

Читай также: Как пить спиртное и ехать утром на тренировку

Алкоголь вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме: молекулы спирта из кровеносного русла проникают через клеточные мембраны в мягкие ткани, при этом каждая молекула спирта тянет за собой по несколько молекул воды. Таким образом, вода накапливается в тканях.

Хотите красивое лицо без отеков — откажитесь от спиртного (в пользу кефира)

Хотите красивое лицо без отеков — откажитесь от спиртного (в пользу кефира)

Источник: depositphotos.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!