Группа ученых из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона провели исследование и пришли к приятному для велосипедистов выводу.
Согласно британцам, езда на велосипеде крайне полезна для здоровья человека, а именно: она замедляет старение. Важно: чем больше вы катаетесь на байке, тем лучше.
Ход эксперимента
В эксперименте приняли участие:
- более 80 мужчин;
- более 40 женщин.
Возраст испытуемых — от 55 до 79 лет. Все они — некурящие, практически не употребляют алкоголь, артериальное давление — в норме.
В процессе исследования добровольцам полагалось ежедневно проезжать на велосипеде:
- мужчинам — около 100 км;
- женщинам — около 60 км.
Читай также: Как укрепить иммунитет осенью велосипедисту: 7 «питательных» способов
После испытаний, добровольцы прошли обследование, данные которого ученые сравнили с данными 75 людей аналогичного возраста, а также молодых людей в возрасте 20-35 лет, которые вели обычный образ жизни и не занимались спортом.
Результаты
Результаты показали, что люди даже пожилого возраста, катающиеся на велосипеде, сохраняют в норме гормональный фон, уровень жировых отложений и количество холестерина в крови.
Также выяснилось, что регулярная езда на велосипеде активизирует работу вилочковой железы, которая продолжает производить столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.
Как не стареть — ведите здоровый образ жизни и чаще катайтесь на велосипеде Источник: pinterest.com
Итоги
Таким образом, ученые сделали вывод, что езда на велосипеде:
- является оптимальным способом удовлетворить потребности организма в физических нагрузках;
- поддерживает здоровье организма в целом;
- укрепляет иммунитет;
- тормозит процессы старения.
Так что катайтесь на велосипеде, например, на работу или в университет. Это будет одним из лучших способов сбросить лишние килограммы, оздоровить организм и получить красивый мышечный рельеф.
Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!
