Секс сжигает калории, прокачивает мышцы таза (иногда ноги и пресс) и в целом повышает выносливость. Но может ли секс быть альтернативой велосипедным тренировкам?
Ответ на вопрос искали ученые из университета Монреаля. Было проведено исследование.
Исследование
В исследовании участвовала 21 пара, постоянно занимающаяся сексом. Респондентам выдали фитнес-трекеры, замерявшие количество сжигаемых калорий.
Результат
Читай также: Секс и велосипедисты: правда ли, что они «это» делают лучше
Выяснилось, что за один половой акт в среднем сжигается 100 калорий у мужчин и 69 — у женщин. А вот во время велосипедных тренировок даже при низкой интенсивности калорий расходовалось значительно больше:
- от 540 ккал/час на 70 килограммов веса человека при езде на велосипеде.
Сколько сексом не занимайся, а быстро похудеть все равно поможет именно велосипед Источник: depositphotos.com
Вывод
Читай также: Секс и велосипед: 5 общих «симптомов»
Секс — это приятно, и чем интенсивнее-длительнее он, тем больше сжигается калорий. Но даже самый убойный «секс-марафон» не заменит полноценные велосипедные тренировки.
Так что не прекращайте заниматься, даже если за окном зима, ведь это можно делать и в домашних условиях. Как? В помощь велосипедный станок и наша программа тренировок.
И тренироваться рекомендуем по методике одного из величайших велосипедистов в истории человечества — Лэнса Армстронга. Все подробности в следующем ролике:
Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!
