Бег – это тоже хорошо и очень полезно. Мы обожаем бег. Но если сравнивать его с велосипедом…

1. Бег – тяжелее и сложнее, чем велосипед

Пробежать 5 км на порядок тяжелее и сложнее, чем проехать 5 км на велосипеде. Особенно если у вас «на борту» имеется пара-тройка лишних килограммов. При езде на велосипеде в гору лишний вес тоже мешает. Но это на так критично, особенно если наступать на педали в щадящем режиме.

2. Травматизм

Было проведено исследование: собрали группу бегунов и велосипедистов, попросили тренироваться по 2,5 часа в день. По завершению эксперимента обнаружили, в последующие 38 часов что у бегунов сравнительно с велосипедистами:

  • больше мышечных микротравм (на 133-404%);
  • выше уровень воспаления (на 256%);
  • сильнее проявляется боль в мышцах (87% и более).

Все понимали: бег – серьезная нагрузка. Но чтобы настолько…

Читай также: Самая сексуальная бегунья мира, ради которой можно раз и не поездить на байке

«Результаты нас поразили. Уровень воспаления и степень повреждения мышц оказались значительно выше наших прогнозов», – рассказывает автор исследования, магистр в области общественного здравоохранения, профессор Аппалачского государственного университета США Дэвид Ниман.

«Бег на длинные дистанции приводит к такому количеству серьезных мышечных травм, что их восстановление – одна из крайне сложных задач для иммунной системы организма», – продолжает Ниман.

Велосипед — еще одна возможность познакомиться с симпатичной девушкой

Велосипед — еще одна возможность познакомиться с симпатичной девушкой

3. Возможность путешествовать

Читай также: Как безопасно ездить на велосипеде в городе: 10 наглядных примеров

С велосипедом вы можете путешествовать: сесть и заехать за тридевять земель в какой-нибудь забытый богом поселок и познакомиться с местной культурой. То же можно сделать не только в Украине, а и в любой другой точке мира. А в некоторых странах есть даже развитая структура велотуризма, воспользоваться которой обязательно не упустите возможности, если попадется. А еще на велосипеде можно ездить на работу.

Все выше описанное в рамках бега будет совершить на порядок сложнее и более проблематично.

4. Голод

Согласно одному из исследований, езда на велосипеде в пику бегу не провоцирует выработку самого «голодного» гормона – ацилированного грелина. Сомнительная информация, так как после длительного-изнурительного заезда иногда хочется съесть слона. Но информация и знания об этом имеют место быть.

5. Велосипедный стиль

Какие бы крутые кроссовки и модные штаны для бега вы не покупали, все равно они и рядом не стояли с красивыми деловыми костюмами, в которых можно кататься на велосипеде.

Кто сказал, что велосипед — это не стильно?

Кто сказал, что велосипед — это не стильно?

Источник: pinterest.com

6. Эмоции и ощущения

Бег – это свобода, это полет. А теперь попробуйте скатиться на всех порах с горы на велосипеде. Разницу ощущаете?

7. Старость

Энди Прюитт, фитнес-тренер, доктор педагогических наук, основатель Центра спортивной медицины при Университете Колорадо, утверждает:

«Даже если вы не в состоянии ходить или сильно хромаете, в большинстве случаев вы все равно сможете прокатиться на велосипеде».

Любите бег! Обожайте велосипед!

Велосипед — шикарный способ путешествовать и познать культуру новой страны

Велосипед — шикарный способ путешествовать и познать культуру новой страны

Источник: depositphotos.com

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!