Бег – это тоже хорошо и очень полезно. Мы обожаем бег. Но если сравнивать его с велосипедом…
1. Бег – тяжелее и сложнее, чем велосипед
Пробежать 5 км на порядок тяжелее и сложнее, чем проехать 5 км на велосипеде. Особенно если у вас «на борту» имеется пара-тройка лишних килограммов. При езде на велосипеде в гору лишний вес тоже мешает. Но это на так критично, особенно если наступать на педали в щадящем режиме.
2. Травматизм
Было проведено исследование: собрали группу бегунов и велосипедистов, попросили тренироваться по 2,5 часа в день. По завершению эксперимента обнаружили, в последующие 38 часов что у бегунов сравнительно с велосипедистами:
- больше мышечных микротравм (на 133-404%);
- выше уровень воспаления (на 256%);
- сильнее проявляется боль в мышцах (87% и более).
Все понимали: бег – серьезная нагрузка. Но чтобы настолько…
Читай также: Самая сексуальная бегунья мира, ради которой можно раз и не поездить на байке
«Результаты нас поразили. Уровень воспаления и степень повреждения мышц оказались значительно выше наших прогнозов», – рассказывает автор исследования, магистр в области общественного здравоохранения, профессор Аппалачского государственного университета США Дэвид Ниман.
«Бег на длинные дистанции приводит к такому количеству серьезных мышечных травм, что их восстановление – одна из крайне сложных задач для иммунной системы организма», – продолжает Ниман.
Велосипед — еще одна возможность познакомиться с симпатичной девушкой
3. Возможность путешествовать
Читай также: Как безопасно ездить на велосипеде в городе: 10 наглядных примеров
С велосипедом вы можете путешествовать: сесть и заехать за тридевять земель в какой-нибудь забытый богом поселок и познакомиться с местной культурой. То же можно сделать не только в Украине, а и в любой другой точке мира. А в некоторых странах есть даже развитая структура велотуризма, воспользоваться которой обязательно не упустите возможности, если попадется. А еще на велосипеде можно ездить на работу.
Все выше описанное в рамках бега будет совершить на порядок сложнее и более проблематично.
4. Голод
Согласно одному из исследований, езда на велосипеде в пику бегу не провоцирует выработку самого «голодного» гормона – ацилированного грелина. Сомнительная информация, так как после длительного-изнурительного заезда иногда хочется съесть слона. Но информация и знания об этом имеют место быть.
5. Велосипедный стиль
Какие бы крутые кроссовки и модные штаны для бега вы не покупали, все равно они и рядом не стояли с красивыми деловыми костюмами, в которых можно кататься на велосипеде.
Кто сказал, что велосипед — это не стильно?
Источник: pinterest.com
6. Эмоции и ощущения
Бег – это свобода, это полет. А теперь попробуйте скатиться на всех порах с горы на велосипеде. Разницу ощущаете?
7. Старость
Энди Прюитт, фитнес-тренер, доктор педагогических наук, основатель Центра спортивной медицины при Университете Колорадо, утверждает:
«Даже если вы не в состоянии ходить или сильно хромаете, в большинстве случаев вы все равно сможете прокатиться на велосипеде».
Любите бег! Обожайте велосипед!
Велосипед — шикарный способ путешествовать и познать культуру новой страны
Источник: depositphotos.com
Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!
