Спорт не только делает нас умнее, улучшает память и настроение, но и помогает изменить отношения с партнером в лучшую сторону. Детальнее об этом читайте в Bike&Me.

Читайте до конца — там будут снимки с селебами, тренирующимися вместе.

1. Ваши отношения станут крепче

В ходе некоторых исследований ученые выяснили, что после совместной активности, которая кажется интересной и вдохновляющей обоим партнерам, они чувствуют себя более влюбленными друг в друга и более довольными отношениями (речь не только о сексе).

Отправляйтесь с любимым человеком в велозаезд, на пробежку или занимайтесь вместе в тренажерном зале — чтобы ваши отношения стали крепче.

2. Вы повысите эффективность тренировок

В результате одного из исследований психологи выяснили, что присутствие других людей рядом влияет на продуктивность человека. А если рядом с партнером вы чувствуете себя воодушевленным и полным сил, есть вероятность, что станете тренироваться эффективнее вместе с ним.

Читай также: Как не забросить тренировки: советы утратившим веру и мотивацию

  • Совет редакции: если вы новичок, для начала лучше позаниматься в компании тренера или в одиночестве, чтобы наработать определенную базу. И только потом можете пробовать приступать к совместным занятиям и пытаться повысить эффективность тренировок.

Тренируйтесь с любимой — так вместе будете проводить больше времени

Тренируйтесь с любимой — так вместе будете проводить больше времени

Источник: pinterest.com

3. Появится дополнительный стимул для занятий

Договоритесь с партнером об определенном количестве совместных тренировок в неделю и старайтесь мотивировать друг друга, чтобы не прогуливать.

Можно прибегнуть к хитрости: кто не идет заниматься, остается дома и выполняет хозяйственные задачи. Или, наоборот, придумайте награду: например, после тренировки отправляйтесь вместе в кино или на ужин.

4. Укрепите эмоциональную связь с партнером

Во время тренировок в организме выделяется «гормон счастья» окситоцин. Его воздействием ученые связывают и проявления доверия, сочувствия, верности, формирование позитивных воспоминаний о взаимоотношениях. Занимаясь спортом вместе, вы создаете для себя еще один «общий мир».

Читай также: А надо было пить: 5 причин провалов в спорте

У вас общие цели: быть здоровыми, выглядеть лучше и стать сильнее. Вы поддерживаете друг друга в трудные моменты — когда не дается упражнение или пропадает мотивация к занятиям. Совместные тренировки помогут вам стать ближе с партнером и наладить доверительные отношения.

Совместные тренировки помогут вам стать ближе и наладить доверительные отношения

Совместные тренировки помогут вам стать ближе и наладить доверительные отношения

Источник: pinterest.com

5. Вы будете проводить больше времени вместе

Многие современные пары видятся только несколько часов в день — до работы и поздно вечером. Выходных не хватает, чтобы насладиться обществом друг друга. Совместные же тренировки помогут больше времени проводить вместе и лучше узнать друг друга.

Ну а теперь к обещанному…

Известные пары, которые тренируются вместе

Мила Кунис и Эштон Кутчер. Фрагмент совместной пробежки

Жизель Бюндхен и Том Брэди. Катаются на лыжах в горах

Даутцен Крус и Саннери Джеймс Горре. Играют в футбол

А это Даутцен и Саннери на фитнесе

Бехати Принслу и Адам Левин. Стоят в планке

Никки Рид и Иэн Сомерхолдер. Уличная зарядка

Эльза Патаки и Крис Хемсворт. Катаются на байке

Дэвид и Виктория Бекхэм. Гуляют по горам

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес. Кардио

Роми Стрейд и Лоуренс ван Леувен. В зале

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!