Невероятные истории о чудотворном воздействии спорта на людей, которым уже ничего не помогало.

Говорить с молодыми рок-звездами о здоровом образе жизни бессмысленно: за публикацию этих бесед государственный наркоконтроль тут же закрыл бы наш журнал. Другое дело — рокеры заслуженные, с подагрой и язвой желудка. После десятилетий зависимостей, передозировок и смертельных похмелий они знают все о том, как почиститься, взбодриться и вернуться к жизни. Ну а что, нравится проверять мир на прочность — научись возвращаться к жизни после любых передряг.

Стивен Тайлер

  • Диагноз: алкоголизм, наркозависимость
  • Лечение: строгая диета и ежедневные тренировки

В молодые годы Стивен Тайлер и гитарист Aerosmith Джо Перри — их еще прозвали «токсическими близнецами» — соревновались, кто из них потребит больше водки с героином прямо перед концертом. Теперь все по-другому: не так давно лидер Aerosmith устроил своему гитаристу хорошенький скандал из-за пары лишних килограммов.

Читай также: 6 фильмов о мотивации и успехе в спорте, которые можно посмотреть сегодня вечером

«Я хочу без проблем надевать на следующий гастрольный тур те штаны, в которых выступал в предыдущем, и призываю к тому же товарищей по группе, — говорит Стивен. — Я уверен, что нет на свете такой вкусной еды, ради которой следовало бы пожертвовать легкостью».

«Ножки индейки — единственное, что я ем после шоу», — говорит теперь и Джо Перри. И он прав. Мало того, что индейка — это постное мясо, так в ней еще и полно селена. А этот микроэлемент, например, улучшает переработку потребленных вами жиров и углеводов.

Кроме того, оба музыканта при любом удобном случае отправляются в спортзал, где Перри обязательно работает с железом, а Тайлер предпочитает велотренажер, и способен не слезать с него часами. «Это чистый кайф», — признается вокалист.

Энтони Кидис

  • Диагноз: наркозависимость
  • Лечение: вегетарианская диета, плавание и бег

Текст одного из главных хитов Red Hot Chili Peppers глубоко автобиографичен: фронтмен Энтони Кидис и впрямь подыхал от наркотиков под мостом. Это еще ничего: для бывшего гитариста RHCP Джона Фрушанте пламенный пятилетний роман с героином вообще закончился потерей всех зубов (сгнили и выпали).

И тем не менее «Перцы» каким-то чудом провели большую часть своей карьеры не в реанимации, а прыгая по сцене с голыми торсами. В то время парни не были большими фанатами спорта, так что секрет этих подтянутых тел, видимо, кроется в их гастрольной диете.

«Когда-то я закидывался наркотой с мексиканскими отморозками под развязкой автострады, — вспоминает Кидис, — теперь же я посасываю минералку с витаминами и выискиваю всюду дикого лосося. Если бы не эта рыба, я бы точно уже стал веганом». Что ж, это разумный ход: жирная рыба обладает противовоспалительными свойствами и восстанавливает печень, а содержащийся в ней таурин позволяет нейтрализовать токсины в организме человека.

Читай также: Как не забросить тренировки: советы утратившим веру и мотивацию

Даже если Red Hot Chili Peppers находятся в условиях напряженного гастрольного графика, каждый день Энтони начинается с обязательной пробежки, причем вокалист предпочитает холмистую местность, чтобы повысить нагрузку. «Затем следует основательный заплыв в 50-метровом бассейне — и я готов на все, — рассказывает Кидис. — Правда, если я не дома, с бассейном бывают проблемы, так как я чувак капризный и плаваю только в морской или нехлорированной воде».

Элис Купер

  • Диагноз: алкоголизм, наркозависимость
  • Лечение: регулярные занятия гольфом

За 50 лет на сцене тело, при рождении носившее имя Винсент Деймон Фурнье, повидало многое. В начале карьеры отец шок-рока нажимал на виски и пиво. В нетрезвом виде он вел себя смирно, поэтому рассказов про пьяные дебоши Элиса Купера не найдете. Но зато он проводил со стаканом ночи напролет и не просыхал годами.

Как результат, в 29 лет рокеру пришлось лечиться от алкогольной зависимости в психушке. На дворе стоял веселый 1977 год: завязав со спиртным, Элис начал курить крэк, поэтому следующие 5 лет он помнит плохо. В 1983 году от музыканта сбежала жена, и он с горя ускорился. «О, это были неистовые времена. Но я понял, что заигрался, когда по утрам стал кашлять и блевать кровью», — говорит Элис. В больнице выяснилось, что на крэке рокеру оставалось жить от силы пару недель. Отлежавшись, Купер вернул жену и завязал по-настоящему.

Если бы не это решение, то Элис Купер уже давно присоединился бы к пантеону мертвых рок-музыкантов. Крэк (кристаллическая форма кокаина, употребляется посредством курения) крайне опасен для легких. Одного раза достаточно, чтобы нарушить работу респираторной системы на несколько дней. В этот период пациент словно болеет эмфиземой или воспалением легких, а Элис употреблял наркотик регулярно и годами.

Читай также: Хочешь выиграть – верь в это: самые громкие высказывания Альберто Контадора

Почти 40 лет трезвости и регулярных занятий спортом дают о себе знать. «Я никогда не был в лучшей форме, чем сейчас», — говорит сам Купер. Обратите внимание, как бодро этот пенсионер подтягивается на виселицах во время своих концертов (между прочим, у Купера до сих пор случается до 5 выступлений в неделю). Эти шоу — сами по себе отличная тренировка, а в перерывах между ними музыкант бегает и занимается на кардиотренажерах, чтобы постоянно держать себя в тонусе.

Однако главное оружие Элиса в борьбе со слабой плотью — это гольф. Купер уже много лет играет практически каждый день, независимо от погоды. Зачем? «Гольф — это не просто еще один способ испортить прогулку. На поле, чтобы точно бить, необходимы выносливость и гибкость. Во время тренировок я выполняю много упражнений для развития именно этих качеств».

Эминем (Маршалл Мэтерс)

  • Диагноз: наркозависимость
  • Лечение: бег

В 2002 году Эминем проводил по 16 часов на съемочной площадке фильма «8 миля». Чтобы успеть выспаться за оставшееся время, он начал принимать транквилизаторы. Через 4-5 месяцев выработалось привыкание, пришлось превышать рекомендованную дозу. А потом оказалось, что от такой дозы транков с утра все болит и трясется, — и рэпер начал принимать опиоиды.

Теперь на завтрак у него была ударная доза гидрокодона, чтобы, как он говорит, «нормально себя чувствовать». Гидрокодон был у Маршалла Мэтерса также на обед и полдник — в среднем выходило 20-30 таблеток в сутки (при норме не больше 6 пилюль). На ужин были 2 вида транквилизаторов, за ними же Эминем вставал пару-тройку раз ночью (в сумме выходило 40-60 таблеток в сутки). Такой способ употребления некоторые называют «качелями».

Синтетику Маршалл заедал фастфудом. Рэпер растолстел до 105 кг (при росте 172 см), его перестали узнавать фанаты. Новую музыку он бросил писать в 2004-м, а период с 2005 по 2007 год вообще плохо помнит. Неудивительно — под действием опиоидов 60% зависимых теряют способность ясно мыслить и запоминать (иссле­дование ученых Университета Суррея).

В 2007 году музыкант добавил в свою диету метадон (еще один опиоид) и загремел в больницу с передозировкой. Эминему повезло, что его вовремя нашли близкие: передозировка опиодами часто приводит к потере сознания, а бывает, и к угнетению дыхания. Отключившийся человек просто задыхается.

После больницы Эминем начал ходить на собрания «Анонимных наркоманов», но там ему не понравилось — анонимы через одного просили у него автограф. Тогда музыкант обзавелся личным психотерапевтом, а также «спонсором» (в США так называют завязавших пьяниц и / или наркоманов, которые помогают побороть зависимость тем, кто пока не уверен в своей силе воли).

Роль спонсора Эминема взял на себя Элтон Джон. Рэпер может позвонить (и звонит) Элтону в любое время суток, если опять чувствует тягу к химии. Еще одна резкая перемена — это отказ от любой нездоровой пищи. Например, он строго следит за тем, чтобы не съесть что-нибудь с маргарином или не выпить что-нибудь с аспартамом.

Плюс с веществ Эминем переключился на бег, чтобы вернуться в форму. Начал с 6 км в день и довел расстояние до 28 км. Кроме этого, рэпер занимается по разнообразным тренировочным программам и ведет журнал собственного прогресса в подтягиваниях.

Читай также: Боль – друг, который всегда говорит правду: 8 высказываний великих велосипедистов

«Пожалуй, я одержим спортом, — признается сейчас Эминем. — Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов».

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!