Питание 9 декабря 2019

Что есть велосипедисту в 20, 30, 40, 50, 60 лет

Штука в том, что мы меняемся: у каждой поры свои задачи и своя диетологическая установка. Поэтому не нужно в 20 лет терзаться мыслями о немедленном похудании, а в 50 — переживать о срочном наборе мышечной массы.

Тренировки 9 декабря 2019

Можно ли тренироваться каждый день

А также сколько нужно восстанавливаться между тренировками и как распределять нагрузку на тело?

Досуг 9 декабря 2019

Qicycle Electric Power-Assisted от Xiaomi: $425 — и он ваш!

Xiaomi производит не только электронику и бытовую технику. И доказательство тому — электровелосипед Qicycle Electric Power-Assisted. Что за… велосипед?

Новичкам 6 декабря 2019

Не только для согрева: зачем нужны велосипедные перчатки
Питание 6 декабря 2019

Тремор и диарея: 5 признаков передозировки кофеином
Тренировки 5 декабря 2019

Простуда и велосипед: стоит ехать, или нет
Досуг 4 декабря 2019

Велосипедистка дня: танцовщица мамбо и фанатка mtb Нурия Джиро
Досуг 4 декабря 2019

XTRI World Tour: 7 самых экстремальных соревнований по триатлону в мире

Велосипед дня

Цитаты великих

Упражнение дня

Меню велосипедистов

Тренировки

Популярные тренировки
6 часов в сутки: почему так спать не стоит
Простуда и велосипед: стоит ехать, или нет
Упражнения для ног велосипедиста: 5 must have межсезонья
Можно ли тренироваться каждый день
Тренировки 3 декабря 2019

6 часов в сутки: почему так спать не стоит

Ходит слух, что 6-часовой сон вреден. Почему так?

Тренировки 3 декабря 2019

Упражнения для ног велосипедиста: 5 must have межсезонья

Данные упражнения для ног велосипедиста не только разбавят тренировочную рутину на станке, но и помогут набрать мышечную массу, ибо тестостерон так и попрет!

Тренировки 2 декабря 2019

Пей, не пей — до лампочки: почему алкоголь не поможет согреться велосипедисту

Если вдруг решили вместо горячего чая налить во флягу горячего глинтвейна, чтобы согреться, то зря. Почему так — ответ в этом материале.

Тренировки 29 ноября 2019

Пиво после тренировки: 5 печальных последствий
Тренировки 27 ноября 2019

Есть ли смысл тренироваться 5 раз в неделю
Тренировки 25 ноября 2019

Как и где хранить велосипед дома
Тренировки 25 ноября 2019

Похудеть с помощью велосипеда: 6 научно-обоснованных методов
Тренировки 22 ноября 2019

Кардио без велосипеда, бассейна и бега: 2 комплекса упражнений

Питание

Питание 5 декабря 2019

Еда для велосипедиста, которая поможет побеждать в любой ситуации

Правильное топливо, залитое в ваш организм перед стартом соревнований или тренировкой, увеличит шансы на триумфальный финиш. Выбирайте марку в зависимости от того, что вам нужно.

Питание 3 декабря 2019

Дозу понижают: названа новая суточная норма кофеина

Ученые снова покушаются на один из любимейших напитков велосипедистов (особенно в нашей редакции). Уже не 400 мг. Так какая же новая суточная норма кофеина?

Питание 2 декабря 2019

Чем заменить сахар: 7 безвредных подсластителей

Ищете, чем заменить сахар? Хотите сократить его употребление или вовсе перейти на натуральный сахарозаменитель? Вам срочно сюда.

Питание 28 ноября 2019

Как быстро уснуть: 5 безалкогольных напитков для велосипедиста
Питание 26 ноября 2019

7 «полезных» продуктов с непростительно вредным количеством сахара
Питание 20 ноября 2019

Почему есть после 18:00 можно
Питание 19 ноября 2019

Передозировка сахаром: 5 тревожных признаков
Питание 18 ноября 2019

10 продуктов для восстановления печени велосипедиста
Мы в социальных сетях

Видео

Досуг

Самая сексистская реклама велотренажера

21 ноября 2019 на YouTube-канале производителя велотренажеров Peloton был выложен рекламный ролик, который у общественности вызвал негодование. В чем причина?
Досуг

5 лучших физических активностей для психического здоровья

Медицинские эксперты и спортсмены-любители делятся мнениями и опытом о лучших физических активностях для укрепления психического здоровья. Ура: в списке есть и велосипед!
Досуг

Scott Addict RC Адама Йейтса на Тур де Франс 2019 (ВИДЕО)

Адам Йейтс на Тур де Франс 2019 выступал в составе австралийской Mitchelton-Scott. Гонщики команды выиграли четыре этапа. И три из них — на новом Scott Addict RC. Что за велосипед?
Досуг

Осквернил Данию трюками на BMX: что бывает, когда райдеру разрешают кататься, где он хочет

Звезда ВМХ Крисс Кайл побывал в Дании и прокатился по лучшим спотам этой страны. Хотя, нет. Он катался везде, где мог. Неудивительно: тамошние власти ему на это дали добро.
Досуг

Лучшие грегари 2019: 10 велогонщиков, развозивших чемпионов мира

Главная задача грегари — вывести капитана команды в лидеры с минимальными для него затратами энергии незадолго до финиша, чтобы оставшихся сил лидеру хватило на победу в гонке.
Досуг

Red Bull Illume 2019: самые эпичные фото конкурса, посвященного экстриму

Red Bull Illume — крупнейший в мире международный фотоконкурс, посвященный приключенческим и активным видам спорта. Он демонстрирует самые креативные и увлекательные фотографии на планете.
Досуг

10 самых прогрессивных велогонщиков 2019

В рейтинге — только велосипедисты старше 25 лет, то есть родившиеся до 1994-го года. Для более молодых ребят прогресс — дело естественное и в юном возрасте логичное.
Досуг

Cervélo R5 Ultegra: лучший велосипед для горных восхождений

Cervélo R5 долгое время был фаворитом велогонщиков, спонсируемых Cervélo. Все потому, что он жесткий, воздушный, и при этом едет. Данная модель заслужено занимает почетное место в линейке байков Cervélo.
Досуг

Самые крутые моменты Red Bull Rampage 2019 в фото и видео

Флипы, прыжки и множество эмоций — вот чем нам запомнится Red Bull Rampage 2019.

Досуг

Досуг 3 декабря 2019

Как финским школьникам зимой регулярно удается ездить на велосипеде

Жители Финляндии доказали, что ездить на велосипеде зимой возможно. Но для этого нужна лишь одна деталь. Что это?

Досуг 2 декабря 2019

Велосипедистка дня: гонщик со стажем Цейлин дель Кармен Альварадо

Велокросс, а вместе с ним — болото, лицо в грязи, боль и страдания — все это про Цейлин дель Кармен Альварадо. Особенно в конце ноября / начале декабря, так как сезон велокросса в разгаре.

Досуг 29 ноября 2019

Велосипедистка дня: профессиональная велогонщица Летиция Гальвани

Давно на страницах Bike&Me не было красивых девушек с кудряшками. Ситуацию срочно исправляем!

Досуг 29 ноября 2019

Тревога: в Киеве 2019 количество велосипедистов уменьшилось на треть
Досуг 29 ноября 2019

Крис Фрум и Петер Саган: 10 самых популярных велогонщиков в Instagram и Twitter
Досуг 28 ноября 2019

8 книг про велоспорт, которые вдохновят вас на большое путешествие
Досуг 27 ноября 2019

Допинг в спорте: что приходится терпеть атлетам
Досуг 27 ноября 2019

Hope Tech 3 Duo: устройство для торможения одной рукой (для людей с ограниченными возможностями)